퀸카가 되기 위한 여드름 퇴치법

1. 자나깨나 청결!

얼굴은 물론 손을 자주 씻고, 머리도 자주 감고,
될 수 있는 한 머리카락을 얼굴에 닿지 않게 하세요.
옷과 이불, 베개 등 여드름과 접촉할 수 있는
침구 주위 환경을 깨끗하게, 또 깨끗하게∼

2. 잠은 푹~ 스트레스는 훌훌
스트레스나 과로를 피하고 충분한 수면을 취하세요.
피부 미인은 잠꾸러기랍니다.
스트레스는 호르몬 분비를 교란시켜 여드름을 부추깁니다.

 

3. 노래방과는 가깝게, 나이트는 멀리

밤늦게까지 이어지는 음주 가무는 여드름을 악화시킵니다.
알코올은 백해무익하지만, 여드름에는 더욱 나쁩니다.
알코올은 어떤 염증이든 악화시키는 재주가 있답니다.
맥주쯤이야, 라고 가볍게 생각하지 마세요!

 

 

 4. 밥상을 차리세요.
피지 분비를 억제하는 비타민 B2가 많이 함유된 우유, 치즈, 잡곡 등의 음식물과 비타민C가 많이 함유된 신선한 야채와 과일을 많이 섭취하세요.

 

5.참아야 하느니라~
여드름 특효약은 참을 인(忍)자 다섯 개입니다.
의사의 지시에 따라 인내심을 가지고 꾸준히 치료한다면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.